الصبر .......

موضوع: الصبر ....... الثلاثاء فبراير 21, 2012 8:32 am

إذا فكرت في شيء عن نفسك ثم صدقته فإنك حتما ستحققه
عاوزين كلنا نحاول نطبق الكلام دة وعلى فكرة مفهوم التنمية البشرية دة علم ذى ما بيور تفضلت وشرحتة
اوممكن انا اضع هدفى فى المنتدى وانت وانتى تضعوا اهدافكم ونساعد بعض فى تحقيق ومين عالم
ممكن المنتدى دة يستمر لعشرين سنة ونبارك لبعض على نجاحنا.

الصبر
الأمل نوعان
واقعي قابل للتنفيذ
خيالي يبقى في العقل فقط
أهداف+ دوافع +طاقة+ مهارات +فعل +توقع ايجابي + التزام = تحقيقي الهدف
الصبر : إذا لم يمتلك الإنسان الصبر يصبح كماكينة تعمل و تدور دائما و عند أول فشل يتهاوى المشروع برمته
الصبر يمنحنا قوة رائعة
يقول الله سبحانه و تعالى (و بشر الصابرين)\
(إن الله يحب الصابرين)
هنا الصبر = بشرى+محبة الهية
دارت السيدة هاجر بين الصفا و المروة سبع مرات و بعدها انفجرت زمزم
و سيدنا نوح عليه السلام بنى سفينته في صحراء و استمر لسنوات و بعدها وصل الطوفان
اسأل نفسك: هل لديك دوافع؟ هل لديك امل ، هدف ، رغبة ، قرار ؟
كلها موجودة؟ و معها العقل الواعي و اللاواعي فانت جاهز بمفاتيح النجاح
طور مهاراتك : قراءة 20 دقيقة في اليوم
احضر محاضرات و أشرطة سمعية و بصرية
و فكر دوما انه لا يوجد فشل و انما خبرات و تجارب
توقع النيجة الايجابية و التزم بالهدف
يقول Norman Vincent piere في كتابه التفكير الايجابي انه إذا كانت لديك سلسلة مفاتيح فإن آخر مفتاح جربته هو الذي يفتح الباب بمعنى انك يجب أن تجرب و تصبر لتحصل على النتيجة
كيف تتعلم الصبر
من الأسرة و من المدرسة
تعلم الصبر من انسان قريب منك "مدرس ، صديق، ام ن اب"
مولد السلوك الجديد :
تقول أنا لست صبورا : و هذا كلام غير واقعي لأنك على الاقل بطريقة الكلام و التنفس تستطيع أن تكون صبورا
خلق الله تعالى الدنيا في ستة أيام و يستطيع خلقها في لمحة
كل درجة من السلم توصلك للدرجة التي بعدها ثم إلى نهاية السلم
الصبر كلمة في منتهى القوة
هل أنت من النوع الذي يملك صبرا؟
لا ؟ حاولت و فشلت؟
الام تحمل الطفل في احشائها تسعة أشهر كي تتعلم الصبر و هي ربما تقول لنفسها : كيف استطعت الصبر ؟
كيف استطيع الصبر؟ هل لديك هدف واضح و محدد؟هل درست إمكانية تحقيقه؟ ماذا فعلت ؟ هل صبرت؟ إلى أية درجة ؟
كيف تستعمل حواسك الخمسة ؟
الصبر = صوت داخلي +أحاسيس+ صورة معينة( هدف )
فكر في مثل أعلى من العائلة أو شخصية معروفة ناجحة او شخصية تاريخية ...........الخ
ابقي شعورك و أعصابك عادية و من ثم ضع هذا الشخص خلف لوح زجاجي
ضعه في موقف انت لاتصبر عليه و شاهده كيف سيتصرف إزاءه
ثم اذهب إلى وراء الحائط الزجاجي قيم و عدل الموقف ثم اعده إليك مرة ثانية و لاحظ كيف ستتصرف
التخيل الابتكاري : تخيل نفسك في مواقف صعبة مع أشخاص
تخيل نفسك تتعامل معهم بصبر تام
تنفس الاسترخاء
يساعدك على التصرف بطريقة مختلفة
ركز على الرسالة و ليس السلوك
لا تقل أن عصبي لن كلمة عصبي تعني نصف مجنون
لتمكون متزنا : قرر من اول اليوم بالتفكير في أسلوب جيد
لا تكن عصبيا لأن هذا يزيد ضربات القلب . و يؤدي لارتفاع ضغط الدم
فكر أنه لدي هدف و حلم أريد تحقيقه يجب أن أصبر
ابدا من نقطة ما و تعلم الصبر
استخد\م التخيل الابتكاري : آخر صورة قبل ان تنام هي تخيل قدرتك على الصبر
الانسان غير الصبور لا يأكل جيدا و لا يمضغ جيدا و هذا يؤدي به للمرض
للوصول للصبر : فكر في نموذج معين و تعلم منه كيف تكون صبورا
تخيل نفسك في مواقف صعبة و أنت تحلها و كن صعبا مع نفسك أي ضعها في مواقف صعبة أثناء التخيل
و تذكر ان عقل الإنسان يبني على آخر تجربة
عصبية تولد عصبية
إنسان منجز يعطي إنسان منجز
تفكير فاشل يعطي انسان فاشل